BURSA (İGFA) – “Son yıllarda, bilhassa Karpal Tünel sendromu ve tendinit üzere rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu ikazlarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında çok yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve hudut sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sıkıntılar, günlük ömür kalitesini önemli formda etkileyebilir.”
Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı
Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra geceartan şikayetler üzere belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:
Buna ek olarak, dirseklerin uzun mühlet bükülü durumda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini söz eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma üzere belirtilerin göz arkası edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin
Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma sisteminin ehemmiyetine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında hakikat oturma konumunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr konumda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli problemlerin önüne geçer” dedi.