İSTANBUL (İGFA) – Ağrı, günlük ömürde sıklıkla yaşanır ve hayat kalitesini olumsuz tarafta etkileyebilir. Farklı ağrı tipleri bulunur. Bu ağrı tipleri, ağrının ne vakit başladığına, neden kaynaklandığına ve yaşanma şiddetine nazaran farklılık gösterir. İşte dikkat edilmesi gereken ağrı çeşitleri…
BEL AĞRISI
Ağrı bir bulgudur. Hastalık değildir. Tedavi edilmesi gereken şey de ağrı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması yahut arızanın tamir edilmesidir.
6 haftadan kısa müddetli var olan ağrılara Akut Bel Ağrısı denir. Muhakkak bir aktivite yahut travma sonrası gelişebileceği üzere, travmasızda olabilir. Çoklukla ağrı, tabiatıyla azalır yahut büsbütün geçebilir. Bir sefer önemli bel ağrısı yaşayan insanların yaklaşık yüzde 30’u tekrar bir atak geçirebilir. Lakin denetim ve bakım altında olur ise bu tekrarlama riski en aza indirilebilir. Üç aydan uzun müddetli varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise Kronik Bel Ağrısı ismi verilmektedir.
Var olan doku bozukluğu, ortamdaki hudut uçlarını etkileyerek ağrı ortaya çıkarır. En çok gördüğümüz şey ise akut ağrı devrinde basitçe halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerdeoyalanarak kronik hale gelmesidir.Fazla kilolu olmak, fıtık yapacak kadar yahut bel yapılarını zorlayacak kadar ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor olmak, uzun periyodik oturmak yahut otururken öne eğilerek iş yapmak yahut durmak yahut birebir konumda uzun müddet kalmak, gerilimli devirlerin uzun sürmesi, çok doğum yapmak, konut işlerini uygunsuz konumda ve uzun mühlet yani orta vermeden yapmak, cinsel ömürde beli korumamak bel meseleleri yaşamaya neden olmaktadır.
KAS AĞRISI
Stres bedenin hastalıklarla savaşmasını zorlaştırır. Hasta ve gerilimli olan insanların kaslarında, bedenin iltihaplanma ya da enfeksiyonla savaşmaya çalışmasından ötürü ağrı yaşanabilir. Ayrıyeten telaş, kaygı ve gerilim birleşerek immüniteyi düşürür ve kas, bel, boyun, baş, hatta eklem ağrısına da neden olabilir. Beşerler bilişsel ve başa çıkma teknikler öğrenerek ve mümkünse gerilimli durumlardan uzaklaşarak gerilimle gayret etmeye çalışabilirler.
Bir kişi, beslenme tertiplerinden uygun besin hususlarını alamazlar ise kas ağrısı ve acısı yaşayabilir. B12 vitamin eksikliği bel ağrısına neden olan faktörler ortasındadır.D vitamini, bilhassa kasların nizamlı çalışmasını sağlamada kıymetli bir faktör durumundadır.
D vitamini kalsiyum emilimine yardımcı olur ve bu vitaminin eksikliği kalsiyum düşüklüğüne neden olabilir. Bu da kaslara ek olarak kemikleri ve organları etkileyebilecek bir durumdur.Vücudun yetersiz su oranına sahip olması manasına gelen dehidrasyona maruz kalan bireylerde de şiddetli kas ağrısı sorunu meydana gelebilir.Vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için kâfi su içilmesi hayati bir durumdur. Zira bedende kâfi sıvı olmaması, işlevlerin yetersiz hale gelmesine neden olabilir. Bu nedenle kâfi sıvı alımını bir alışkanlık haline getirmek gerekmektedir.Yetersiz uyku yada yetersiz dinlenme beden üzerinde değişik belirtiler verebiliyor.
Bunlardan biride baş ağrısı ve genel beden ağrısı biçiminde tezahür eder. Yetersiz uyku, insanların halsiz hissetmesine neden olabilir.Yapılan aşırıaktivite, kas zorlanmasına ve ağrılara neden olabilir. İdman adet haline getirmiş olmamak, yeni bir idmana başlamak, olağandan daha ağır yahut uzun mühlet idman yapmak, ısınma yanlışı yahut düzgün halde esnememek de kas yahut bel boyun ağrısına neden olabilmektedir.Kalıtsal durumlar,Enfeksiyonlar, öbür Hastalıklar da kas ağrısına neden olabilir. Anemi, Eklem iltihabı, Kronik yorgunluk sendromu, asimetrik yürüme (Topallama), Gripal enfeksiyonlar, Fibromiyalji Sendromu, miyofasiyal ağrı sendromu da başka ağrı nedenleri ortasında sayılabilir
OMUZ AĞRISI
Giyinirken ve soyunurken omuz hareketlerinde yaşanan kısıtlanma ve eli sırta götürmede zorlanmaya eşlik eden omuz ağrıları omuz donmasına işaret eder. Omuz etrafındaki kaslarda görülen hudut hasarına bağlı olarak oluşan omuz ağrılarına kas gücünde zayıflama eşlik edebilir. İç organ hastalıklarına bağlı olarak da omuz ağrısı gelişebilir. Göğüs hastalıkları, akciğer ve safra kesesi hastalıkları omuz ağrısına neden olabilir. Omuz sıkışma sendromu, kalsifik tendinit, omuzun yarı çıkıkları, omuz etrafındaki kaslara bağlı olarak gelişen zorlanma ağrıları miyofasiyal ağrı sendromu ve omuzda kireçlenme ağrılara neden olabiliyor.
BOYUN AĞRISI
Özellikle masa başı çalışan ve akıllı telefon kullanan bireylerde oluşan boyun fıtıkları, her yaş kümesini hatta çocukları ve gençleri daha çok etkileyen etkileyen önemli bir sorun haline gelmiş durumda. Boyun fıtığı omurlar ortasındaki kıkırdağımsı diskin ortasında ve içinde yer alan yumuşak jölemsi kısmın etrafındaki katmanlardan sızarak aşması ile dışarı yani olmaması gereken alana girmesi sonucu oluşur. Dışarı çıkan disk gereci omurga kanalının orta kısmından fıtıklaşırsa omuriliğe, kanalın yanından fıtıklaşırsa kola giden sonlara baskı yapabilir ve ağrılı yahut ağrısız halde bulunabiliyor
Orta kısımdan çıkan fıtıklarda kişi ağrıyı; omuzlarda, boynunda ve kürek kemiklerinde yahut sırtta hissedebilir. Yan tarafa yakın olan fıtıklaşmalarda ise hastanın kolunda ağrı, uyuşma, karıncalanma yahut güçsüzlük hissi ile kendini belirli edebilir. Ensede ağrı, boyun, omuz ve sırta vuran ağrılar, boyun hareketlerinde kısıtlılık, kas spazmı, kollarda ve ellerde uyuşma, uyuşukluk hissi, kollarda incelme, kol ve elde kas gücü azalması görülebilir. Tüm bu bulgular insanların ömrünü etkileyerek hayatı zorlaştırır hatta çekilmez bir hal alabilir.
