ANTALYA (İGFA) – Antalya Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı tarafından belediye çalışanına ‘Öfke ve Öfke Kontrolü’ eğitimi düzenlendi. Mahallî Eşitlik Aksiyon Planı Kapsamında gerçekleşen hizmet içi eğitim, işçinin ferdî ve kurumsal manada sağlıklı bağlantı hünerlerini geliştirmeyi hedefliyor. Belediye nikâh salonunda gerçekleştirilen eğitime, şube müdürleri ve belediye işçisi iştirak sağladı.
ÖFKE HAKİKAT YÖNETİLMELİ
Büyükşehir Belediyesi Aile Eğitim Merkezlerinde vazife yapan Psikolog Şakir Üzülen, eğitimde öfkenin insan omurundaki yerini ve tesirlerini açıklarken, gerçek yönetilmediğinde hem ferdi hem de kurumsal alanda problemlere yol açabileceğine dikkat çekti. Öfkenin fizyolojik belirtilerinden bahseden Üzülen, “Kalp çarpıntısı, terleme üzere reaksiyonlar doğal birer savunma sistemidir. Fakat, bazen gerçek bir tehdit olmadan da bu reaksiyonları yaşayabiliriz. Bu da korku ve öfkeyi tetikleyen bilişsel çarpıtmalardan kaynaklanır” dedi.
ÖFKE DENETİMİNDE MİZAHIN GÜCÜ
Eğitimde, öfkenin denetim altına alınmasında mizahın gücüne de değinildi. Üzülen, “Mizah, öfkenin yoğunluğunu azaltabilir. Lakin bunu bir atak aracı olarak değil, kendimizi sakinleştirmek için kullanmalıyız” diyerek, hislerin sağlıklı bir formda yönetilmesinin kıymetini vurguladı.
3D KURALI
Özellikle irtibatta “Ben Dili” kullanımına dikkat çeken Üzülen, “Karşı tarafa ‘Sen beni incitiyorsun’ demek yerine, ‘Bu davranışın beni üzdü’ biçiminde yaklaşmak hem öfkeyi hem de bağlantıdaki gerginliği azaltır” tabirlerini kullandı. İştirakçiler, eğitimin interaktif kısmında kendi tecrübelerini paylaşırken, uygulamalı olarak sunulan “Dur, Düşün, Davran” sistemiyle öfke anında daha sağlıklı kararlar almanın yollarını öğrendi. Eğitim, hem profesyonel hem de şahsî hayatta uygulanabilecek pratik tekliflerle son buldu.