İSTANBUL (İGFA) – “Beyin bulanıklığı” bilişsel bozulmaya neden olan bir dizi semptom için kullanılan bir tabirdir.Bu, net düşünme, odaklanma, konsantre olma, hatırlama ve dikkat etme yeteneğinizi tesirler. İsmi üzere bu belirtiler de zihninizi bulanıklaştırır ve konuşmayı sürdürmek, talimatları dinlemek yahut yaptığınız bir şeyin adımlarını hatırlamak üzere rutin misyonları yerine getirmenizi zorlaştırır.
Zihinsel sis olarak da isimlendirilen beyin bulanıklığı, bir hastalıktan sonra, bir ilacın yan tesiri olarak (kemoterapi gibi) yahut altta yatan bir durumun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bir sıhhat uzmanı, kendinizi daha çok kendiniz üzere hissetmenize yardımcı olmak için beyin bulanıklığına neyin sebep olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Beyin sisi nasıl bir histir?
Beyin sisi her beşerde biraz farklı hissedebilir. Beyin sisi ile aşağıdakileri yaşayabilirsiniz:
Konsantre olma yahut odaklanma zorluğu,
Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
Tükenmişlik.
Unutkanlık.
Düşünce zincirinin bozulması.
Zihinsel yorgunluk.
Konuşurken yanlışsız sözleri bulamamak
Düşünce sürecinin ve reaksiyon sürecinin yavaşlaması.
Dikkat etmede sorun.
Servikal omurga, kalp atış suratı, sindirim ve teneffüs suratı da dahil olmak üzere birçok otomatik beden işlevini denetim eden otonom hudut sistemini (ANS) tesirler. Boyun yaralanması ANS istikrarını bozabilir ve sıklıkla yorgunluk, baş dönmesi ve şuur bulanıklığı üzere semptomlarla ortaya çıkan disotonomiye yol açabilir.
1. Bozulmuş Kan ve Beyin Omurilik Sıvısı Akışı
Boyun bölgesindeki meseleler, beyne giden ve beyinden çıkan kan ve beyin omurilik sıvısı (BOS) akışını bozabilir. Servikal omurgadan geçen vertebral arterler, beyne gerekli oksijen ve besinleri sağlar. Uzunluğundaki yanlış dizilim, fıtıklar, osteoartrit yahut travmalar, bu arterleri daraltarak kan akışını azaltabilir ve beyin sisi üzere semptomlara yol açabilir. Emsal halde, bozulan BOS akışı baş içi basıncını artırarak baş ağrılarına ve bilişsel bozukluklara neden olabilir.
2. Hudut Sıkışması ve İltihaplanma
Boyun omurgası sıkıntıları da enflamasyona (yangıya) ve hudut sıkışmasına yol açabilir.Üst servikal omurga, beyin ve beden ortasında bilgi ileten çok sayıda hudut yoluna konut sahipliği yapar. Bu sonlar yanlış hizalama yahut zorlanma nedeniyle tahriş olduğunda, hudut sistemi içinde zayıf irtibata yol açabilir ve beyin sisi üzere bilişsel semptomlar olarak ortaya çıkabilir.
3. Otonom Hudut Sistemi Disfonksiyonu
Servikal omurga, kalp suratı, sindirim ve teneffüs suratı üzere birçok otomatik bedensel fonksiyonu denetim eden otonom hudut sistemini (ANS) tesirler. Boyun sorunu yaşayan hastalaar ANS istikrarını bozarak, ekseriyetle yorgunluk, baş dönmesi ve beyin sisi üzere semptomlarla ortaya çıkan disotonomiye yol açabilir.
4. İnflamatuar Yansılar ve Sızdıran Bağırsak Sendromu
Boyun yaralanmasının akabinde, bedenin iltihabi yansısı yaralanma bölgesinin ötesine uzanarak beyni etkileyebilir. Ayrıyeten, boyun meseleleri beyinde bağırsak cidarının daha geçirgen hale geldiği sızdıran bağırsak sendromuna katkıda bulunan bir durumu tetikleyebilir. Bu geçirgenlik toksinlerin kan sirkülasyonuna girmesine müsaade vererek sistemik iltihabı artırır ve potansiyel olarak beyin sisine katkıda bulunur.
Beyin Sisi Tedavisine Bütünsel Yaklaşımlar
Üst Servikal Omurganın Bakımı: Boyun antrenmanları, masaj, paravertebral kaslara İMS uygulanması, postürel düzenlemeler, PRP servikal omurganın tekrar hizalanmasına, kan akışının güzelleştirilmesine ve hudut tahrişinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Fizik Tedavi: Belirli antrenmanlar boyun kaslarını güçlendirebilir, düzgün hareketi geri kazandırabilir ve yangıyı azaltabilir.
Beslenme Takviyesi: Anti-inflamatuar diyetler ve destekler sistemik inflamasyonu azaltmaya ve beyin sıhhatini desteklemeye yardımcı olabilir.
Stres İdaresi: Farkındalık ve yoga üzere teknikler otonom hudut sistemini dengelemeye ve genel refahı desteklemeye yardımcı olabilir.