Ramazan sonrası beslenme nizamına ahenk sağlarken bu ikazlara dikkat!
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte, bir ay boyunca değişen metabolizma ve beslenme alışkanlıklarının yine düzenlenmesi büyük değer taşıyor. Ramazan boyunca uzun süren açlık devirleri ve kısa müddette ağır beslenme sistemine alışan beden, bayram sofralarıyla birlikte eski rutinine dönmeye hazırlanıyor. Lakin bu geçişin sağlıklı olması için şuurlu adımlar atmak gerekiyor. DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Kübra Kısım, Ramazan sonrası beslenme nizamına istikrarlı ve sağlıklı bir biçimde adapte olmanın püf noktalarını paylaşıyor.